新城区总工会到内蒙古国风网络技术有限公司 开展心理健康教育主题讲座

为进一步普及心理健康知识，引导职工缓解心理压力，增添工作动力和生活幸福感。近日，新城区总工会委派呼和浩特市心港湾心理健康服务中心钱宁渝老师，前往内蒙古国风网络技术有限公司进行“阳光心理，健康生活”心理健康主题讲座。

钱老师通过生动的案例向大家详细地介绍了心理问题的特征，引导大家进一步了解抑郁、焦虑、强迫等常见的心理问题，结合心理学知识点，分享了保持心理健康的方法，例如，在日常生活中，大家可以选择晒太阳、放空的方式保持心情愉悦；也可以通过呼吸练习和冥想训练释放内心的压力。钱老师建议大家如果遇到问题时，影响到生活而不能及时解决，一定不能逃避，积极寻求外界的帮助。  

通过本次活动，钱老师生动阐述和讲解了心理健康的重要性以及保持心理健康的策略，通过生动的个案分享与交流，教会大家心理健康基本知识及心理调节的技巧和方法，从而帮助大家养成积极乐观的心理健康理念和生活方式。  

今后，新城区总工会也会进一步加强职工心理健康教育活动，提高职工的幸福感和归属感，为职工心理健康保驾护航。