9月7日迎白露生活起居要注意防秋燥

9月7日迎来代表自然界气温变化的重要节气——白露。在白露时节前，呼和浩特市区已完成夏秋交替。谚语说：白露不露，长衣长裤。谚语又说：白露身不露，着凉易泻肚。谚语还说：露里走，霜里逃，咳嗽自家熬。白露节气到底是个怎样的节气呢？

据呼和浩特市气象局工作人员李丽霞介绍，白露是反映自然界寒气增长的重要节气。由于天气逐渐转凉，白昼有阳光尚热，但太阳一落山气温便很快下降，昼夜温差拉大。俗话说“白露秋分夜，一夜冷一夜”。这时夏季风逐渐为冬季风所代替，加上太阳直射地面的位置南移，北半球日照时间变短，日照强度减弱，夜间常晴朗少云，地面辐射散热快，故温度下降速度也逐渐加快。白露节气，这是一个描述水汽状态的节气。仲秋白露生，这与大气对水汽的包容能力相关。温度高，大气容纳水汽的能力强；温度低，大气容纳水汽的能力弱。如果温度降到一个临界点（露点温度），大气中容纳的水汽就饱和了。那么，多余的水汽怎么办呢？它们就只好“变态”了，由气态变成液态。于是，它们凝结成晶莹的露珠，也使人们产生了“秋色为白”的意象。

玉露生凉时节，人们应该注意些什么呢？李丽霞表示：一是“白露不露”。温度低了，就不能过于裸露了。所以，白露不露，长衣长裤。二是“白露补露”。空气干了，人们容易出现口干、鼻干、咽痛咽干、皮肤干燥等症状，这是由于秋季干燥，伤津耗液，俗称“秋燥”。可以多食用一些水果蔬菜等富含维生素的食物，以及清淡少盐易消化的食物。

呼和浩特晚报记者 李蒙