武川县总工会举办职工心理健康讲座 为心灵“减压赋能”

为切实关注职工心理健康，帮助职工缓解工作生活压力，提升心理调适能力，近日，武川县总工会在皇盛酒店举办职工心理健康专题讲座，特邀国家二级心理咨询师那日苏担任主讲，全县各机关、企事业单位近100余名职工代表参加。

讲座中，那日苏老师以“压力管理与情绪调节”为主题，结合职工家风家教专题讲座，从“压力的来源与表现”“情绪的科学认知”“实用减压技巧”三个维度展开讲解。她通过生动的案例分析，深入浅出地剖析了职场压力、人际沟通、家庭关系等方面对职工心理状态的影响，重点介绍了“正念呼吸法”“开心活动操”“合理宣泄法”等简单易行的心理调节方法，引导职工学会识别自身情绪信号，主动调整心态。

现场互动环节气氛热烈，与会人员结合自身经历积极提问，“长期失眠该如何缓解？”“怎样平衡家庭与工作？”老师逐一耐心解答，并针对具体问题提供个性化建议，帮助职工理清思路、找到应对策略。

此次讲座是武川县总工会“我为职工办实事”系列活动的重要内容，旨在通过专业引导，帮助基层工会干部和广大职工群众职工树立科学的心理健康观念，增强心理韧性。下一步，武川县总工会将持续关注职工需求，计划开展心理健康咨询、团体辅导等活动，为职工搭建“心灵驿站”，让职工在贴心服务中感受“娘家人”的温暖，以更积极的状态投入工作与生活，为武川县高质量发展凝聚奋进力量。