八段锦，练起来！赛罕区总工会健身气功·八段锦“学-练-赛”活动，快快来参加！

为广泛开展全民健身运动，发挥体育锻炼强身健体功能，进一步促进广大职工群众身心健康，赛罕区总工会围绕职工实际需要，积极为广大职工群众提供多样化暖心服务，组织开展职工健身气功·八段锦“学-练-赛”活动，快来了解一下具体活动内容吧！

什么是“八段锦”？

“八段锦”是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵。其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好，编排精致、动作完美”。“八段锦”分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著。

八段锦活动时间安排

主要活动时间为2024年5月-6月，主要开展健身气功·八段锦培训、训练、比赛等活动，推动长期形成八段锦的全民运动习惯和氛围。第一阶段：启动八段锦培训（5月10日）第二阶段：八段锦学练培训（5月10日至5月30日）第三阶段：组织八段锦交流比赛（6月29日至30日）

八段锦培训

1.以各基层工会为单位，每单位各安排6名骨干集中培训，于4月30日前将报名表和免责申明书发送到邮箱shqzghxjb0408@163.com，咨询电话:0471-4211645。2.赛罕区总工会聘请内蒙古师范大学专业教师开展健身气功·八段锦骨干培训。3.培训分组、地点、时间见下表：

八段锦学练推广

由参加培训的各基层工会骨干学员负责组织本单位干部职工开展八段锦锻炼活动，采取集中或相对集中的形式进行。按照健身规律，开展八段锦的时间可相对固定并长期坚持，建议安排在工间（工作日上午10:40—10:55、下午15:25—15:40）或者其它工余时间，由各单位自行安排。

八段锦比赛

基层工会可利用工余时间组织演练八段锦，赛罕区总工会拟于2024年6月底组织赛罕区各基层工会健身气功·八段锦交流比赛，交流比赛规程和交流比赛报名表见附件2。

注意事项

▲参加培训的学员请准时到达。

▲请勿携带贵重物品，自备宽松合适衣服、运动鞋、水杯等物品。

▲具体内容查看活动通知

扫码下载报名表及免责声明