呼市总工会女工部开展关爱职工心理健康减压讲座

     近日，呼和浩特市总工会在烟草公司开展“阳光心态，健康人生”心理健康减压讲座，特邀国家二级心理咨询师王婷婷主讲，在场30余人聆听了讲座，同时还采用多频播放形式，让各旗县区的烟草职工观看录播进行学习。

     此次讲座围绕健康与心理健康、揭开情绪的面纱、换位思考和人际关系四个方面。通过生动的演讲、心理问答测试、互动游戏等方式，为在场职工传递了健康阳光的生活理念，并教会大家如何通过有效、科学的方式来增强心理调适能力，预防和缓解心理问题，引导职工正确面对压力，将适度的压力转化成促进工作的动力，保持乐观向上、奋发进取、充满活力的心情。

      在轻松快乐的几个小时里，参与的职工通过讲座内容和互动游戏释放了压力，放松了心情，纷纷表示感谢市总工会对广大职工心理健康的关心和疏导，从这次讲座中受益颇多，学习了今后应该如何正确地进行自我解压，以更好的工作状态投入日常工作。

     此次开展讲座内容丰富，针对性强，有利于及时疏导职工自身的不良情绪，有利于良好家庭氛围的形成，更有利于全社会的和谐发展。